Tényleg mindenki hízik kicsit? Mire kell figyelni az étkezésnél? Mennyit sportolj? Ezekre a kérdésekre adunk választ, hogy felkészülten érjen az ősz. A kevesebb napfény, hidegebb idő, a viharos napok az életmód kismértékű változásait hozhatják, ami néha bizony kihat a szervezetre, testre és lélekre is. A rövidebb nappalok arra késztetik az embert, hogy többet aludjon, ami […]
Mindenhol táplálkozási tanácsokra bukkan az ember, na de miben különböznek az irányzatok, melyiknek mi az alapjai és mennyire szigorúan kell követni ezeket? Ebben segítünk most egy összefoglalóval! Laktózmentes étrend A laktózmentesség annyit tesz, hogy a lent felsorolt anyagokból, a gyártásnál nem kerül bele a termékbe, élelmiszerekbe vagy méréssel a laktóz tartalma nem haladja meg a […]
Amikor benne vannak egy szigorú diétában, sokan beiktatnak egy-két csalónapot vagy csalóétkezést, ami annyit tesz, hogy aznap, vagy arra az étkezésre bármit lehet enni, inni. Ez manapság egyre népszerűbb a sportolók és a diétázók körében is, nem is csoda, hisz ki ne enne meg egy finom, dupla sajtos pizzát néha! De vajon hogy hat ez […]
Lehetsz már profi, kezdő vagy haladó szintű a cukormentes életmódban, mindig akadhat olyan tipp, amit még nem hallottál! Korábban már mutattunk magyar és külföldi vloggereket és bloggereket, akik segíthetnek neked az egészséges életmódban. Most egy újabb gyűjtéssel jöttünk, nehogy kifogyj az inspirációból! 160 gramm blog A blog mottója „Több mint egy diéta” – ami nagyon […]
Ha már te is teljesen cukormentesen étkezel, akkor saját magadon is észrevehetted a pozitív változásokat, ez pedig a legnagyobb érved lehet akkor, ha másokat szeretnél meggyőzni a cukormentességről. Mit mondhatsz nekik? A legkézenfekvőbb: testsúlycsökkenés Amit legalább minden ember tud a cukorról az az, hogy hizlal. Bizony, a cukor és minden rejtett formája hozzájárul a túlsúlynövekedéshez, […]
