Mi kerüljön a tányérodra edzés előtt?
Bizonyára te is tudod, hogy az edzéshez energia kell, amit megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagból kell fedezned. De mi számít igazán jó választásnak és szóba jöhetnek-e ilyenkor a cukrozott, finomított lisztből készült termékek? Ezeket a szempontokat vedd alapul Mielőtt konkrét ötleteket adunk, vegyük sorra, mire érdemes figyelned az edzés előtti étkezésed összeállításakor. Először is, tartsd […]